Não deixe a timidez atrapalhar
Quando a professora faz uma pergunta e todo mundo te olha, não dá outra: branco total! Você fala pouco, baixinho, tem poucos amigos e detesta participar dos “momentos coletivos” da sala. Se identificou? Então, fique esperto, seu nível de timidez pode estar acima do normal.
Sentir vergonha é normal – quem nunca ficou com as bochechas vermelhas na frente do paquera ou ao falar em público? – mas timidez em excesso impede a gente de realizar tarefas e se relacionar com outras pessoas.
Como se não bastasse ficar isolado a aula inteira, o supertímido pode ter seu rendimento escolar prejudicado – se não mostrar o que sabe, ter vergonha de pedir ajuda para os professores ou não conseguir apresentar trabalhos.
Não há motivo para pânico, é possível superar o problema. Para ganhar autoestima e se sentir seguro e confiante, conte para seus familiares e amigos como se sente e como a timidez te incomoda, eles podem te ajudar bastante.
É o medo de desagradar ao outro que faz a gente travar. Por isso não se cobre demais nem tenha medo de exprimir seus pensamentos, falar dos seus sentimentos e de interagir com outras pessoas – com certeza, muita gente vai te achar interessante.
Se necessário, dá para começar aos poucos, com alguns exercícios para perder a vergonha: tente treinar na frente do espelho, ler em voz alta, dar bom dia para todo mundo e sorrir bastante. Teatro, dança, trabalho voluntário e esportes coletivos também ajudam a espantar a timidez.
Caso nada funcione, não hesite em buscar ajuda profissional. Um psicólogo, certamente, vai te ajudar a minimizar o problema.
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